刘伟琼
《自卑与超越》是心理学先驱阿德勒的代表作，他从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义，是一本深刻而富有洞察力的心理学经典。此前虽未拜读，却有幸阅读了日本学者岸见一郎对于该书的解读——《被讨厌的勇气》，本次芜湖共读提供了了解阿德勒心理学的直观视角。
何为自卑？在以往的认知中，自卑是一个偏负面的词语，往往表现为焦虑、消极、自我否定。但该书界定了自卑与自卑情结的区别，每个人都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性，自卑是一种理智的判断，是能够意识到自己不足的谦卑，是驱动前进的动力，而自卑情结则是回避主要矛盾，注重细枝末节，选择闭目塞听，停滞不前。反观自身，“知不足”的自卑常常上演，在工作中总会感到有本领恐慌，法律知识的储备不够，专业素养有欠缺，语言表达、人际沟通等也存在短板，但正因为对自己有清楚的认知与判断，才能够知不足而后改进，鞭策着自己不断前进。选择回避的自卑情结也偶尔出现，这种害怕受挫的自卑情结和畏难心理是需要超越的。
虽然师从于著名的心理学大师弗洛伊德，但阿德勒却对其导师精神分析学派的“原因论”产生了质疑，自行创立了个体心理学，主张“目的论”，阿德勒的理论并非只停留在理论层面，更是一种对于个体如何应对困境、克服自卑感的实用指南。
如何超越自卑？理解了何为自卑后，如何调整心态、修正行为、超越自卑、追求卓越，可以从以下几点出发。一是接纳自己，调整心态。在生活中不可避免会与他人比较，横向比较可以帮助自己明确定位，但不能过度沉浸在“同辈压力”中无法自拔，要以自己为参照系，接纳自己的不足，发现自己的闪光点，肯定自己的每一点进步。二是正确解读，付诸行动。过往经历并不直接决定人生走向，而真正塑造人生的是对于过往经历的解读。阿德勒的切身经历就是该观点的生动诠释，自小羸弱、患佝偻症、行动笨拙、两次车祸、学习成绩不好……坎坷的人生经历并没有让他自怨自艾，人能创造自己的命运是他的信条，通过努力获得医学博士学位，还创立了个体心理学，与弗洛伊德、容格并称为“心理学三巨头”，他让我们听到了“我命由我不由天”的声声呐喊，也让我们深切体会到“为者常成、行者常至”的魅力。三是找寻价值，处理三种关系。人是社会性动物，不能离群索居，价值感的获得源于与他人的交往与互动，对社会的责任感是推动个体前进的动力之一，这与马斯洛的需求层次理论也不谋而合，高层次的需求包含社交需要、尊重需要、自我实现需要。要重新审视人际关系的重要性，以及个体在社会中的角色，将小我融入集体和社会当中，通过奉献与团队合作实现自我价值、赋予人生意义。此外，还要处理好职业、社会和家庭这三种关系，要在工作中展现专业能力，在社会交往中获得友谊，在亲密关系中建立家庭，完成事业有成、友情稳固、爱情甜蜜这三个课题。
读完本书，我对人类心理和行为有了更为深刻的认识。阿德勒的相关理论为我打开了一扇认知之门，使我更理解自己、他人和社会。这本书不仅仅是一部心理学经典，更是一份启迪心灵的指南，值得不断品味和深思。
作者单位：湾沚区人民检察院